家の中で帽子をかぶっています

自分はADHD傾向があることを自覚しているのですが，
欠点を補うためにいろいろ工夫をしています．

最近始めたのが家の中で帽子をかぶると言うものです
．(外に帽子をかぶって出てかけると必ずなくします)

何が良いかと言うと，視界の上半分が帽子のつばで隠れるので，視覚からの情報が減ると言うことです．その方が集中して作業できると言う実感があります．